Ich wollte euch schon lange einmal eine Meditation zum Einschlafen einsprechen. Hier ist sie. Ihr könnt sie euch auch downloaden. Viel Freude damit!
Nutze diese Meditation kurz vor dem Einschlafen, um deinen Tag zu rekapitulieren, deine Erfolge und Erkenntnisse anzuerkennen.
Lass dann alles los, komme wohlig in dir an und lass dich von einem sanften Meeresrauschen in einen tiefen und erholsamen Schlaf führen.
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